به گزارش حلقه وصل، شست و شوی دهان بخشی جدایی ناپذیر از بهداشت دهان و دندان است؛ یکی از موارد مورد استفاده برای این منظور، دهان شویه است. هدف اصلی استفاده از دهانشویه ، مبارزه با بوی ناخوشایند و غیر قابل اجتناب دهان ناشی از خوردن غذا های مختلف است اما با این حال استفاده از دهانشویه ، مزایای دیگری همچون از بین بردن باکتری های دهان ، از بین بردن جرم دندان ، رفع خونریزی لثه و جلوگیری از پوسیدگی دندان دارد.
دهانشویه های مختلفی در بازار به فروش می رسد، اما آیا تا به حال به این فکر کرده اید که خودتان با استفاده از وسایل موجود در آشپزخانه ، دهانشویه طبیعی و خانگی تهیه کنید ؟ در این قسمت از نمناک به ارائه و طرز تهیه چندین نوع دهانشویه خانگی و خاصیت اثر بخشی آن ها خواهیم پرداخت.
۱. دهانشویه جوش شیرین
جوش شیرین ماده ای عالی برای رفع بوی بد دهان و از بین بردن باکتری های موجود در آن است و طبیعت قلیایی آن سبب افزایش بزاق دهان می شود که این امر به کاهش خاصیت اسیدی ایجاد شده توسط باکتری های خوراکی ناشی از مصرف نوشابه و کافئین کمک می کند.
مواد لازم:
۱ قاشق چای خوری جوش شیرین یا بی کربنات سدیم ½ لیوان آب گرم
طرز تهیه :
نصف قاشق چای خوری نمک طعام و جوش شیرین را به نصف لیوان آب گرم اضافه کنید و قبل و یا بعد از مسواک زدن، دهان خود را به وسیله دهانشویه خانگی خود شستشو دهید.
این جوش شیرین را ۳ الی ۴ بار در روز تهیه کرده و مورد استفاده قرار دهید.
۲. دهانشویه نمک
شستشوی دهان با آب نمک به اندازه سایر دهانشویه های حاوی کلرهگزیدین موثر است و این امر سبب کاهش جرم دندان ها و باکتری های خوراکی موجود در آن می شود.
مواد لازم :
½ قاشق چای خوری نمک طعام ½ لیوان آب گرم
طرز تهیه :
مواد را با هم مخلوط کرده و دهان خود را به خوبی با آن شستشو دهید.
این دهانشویه را ۲ الی ۳ بار در روز تهیه و بعد از مصرف هر وعده غذایی مصرف کنید.
۳. دهانشویه آلوئه ورا
شستشو دهان با آلوئه ورا در کاهش شاخص های پریودنتال موثر است. آلوئه ورا همچنین سبب کاهش خونریزی لثه و جرم دندان ها نیز می شود.
مواد لازم :
½ فنجان آب آلوئه ورا ½ فنجان آب مقطر ۱ قاشق چای خوری جوش شیرین
طرز تهیه :
مواد را با هم مخلوط کرده و دهان خود را با آن شستشو دهید.
این دهانشویه را روزانه ۳-۴ بار تهیه و مورد استفاده قرار دهید.
دهانشویه های حاوی روغن های گیاهی
۱. دهانشویه روغن نارگیل
روغن نارگیل نه تنها برای بهداشت دهان و دندان مفید است ، بلکه یک راهکار عالی برای سم زدایی آن نیز می باشد و این امر سبب کاهش بروز جرم در دندان ها نیز خواهد شد.
مواد لازم :
۱ قاشق غذاخوری روغن نارگیل
طرز تهیه :
روغن نارگیل را به مدت ۱۰ الی ۱۵ دقیقه در دهان خود بچرخانید و سپس دهان تان را شستشو دهید.
این دهانشویه را روزی یکبار تهیه و قبل از مسواک زدن دندان های خود مورد استفاده قرار دهید.
۲. دهانشویه نعناع
دهانشویه روغن نعنا در مبارزه با بوی بد دهان بسیار موثر است.
مواد لازم :
۲-۳ قطره روغن اسانس نعناع ۱ فنجان آب مقطر
طرز تهیه :
مواد را به خوبی با هم مخلوط کرده و دهان خود را با آن شستشو دهید.
این دهانشویه را روازنه ۲-۳ بار تهیه و مورد استفاده قرار دهید.
۳. دهانشویه روغن دارچین
روغن دارچین دارای خاصیت ضد باکتریایی بوده و در درمان پوسیدگی دندان ها ناشی از باکتری های دهان موثر است.
مواد لازم:
۲-۳ قطره روغن دارچین ۱ فنجان آب مقطر
طرز تهیه:
مواد را با هم مخلوط کرده و دهان خود را با آن شستشو دهید.
این دهانشویه را روزانه ۲-۳ مرتبه تهیه و مورد استفاده قرار دهید.
۴. دهانشویه روغن درخت چای
ماهیت ضد التهابی این روغن در کاهش علائم خونریزی و التهابات لثه ای موثر است.
مواد لازم:
۱-۲ قطره روغن درخت چای ½ فنجان آب مقطر
طرز تهیه:
مواد را با هم مخلوط کرده و دهان خود را با استفاده از آن شستشو دهید.
این دهانشویه را روازنه ۲-۳ بار در روز تهیه کرده و مورد استفاده قرار دهید.
با استفاده از این دستورالعمل ها دیگر دلیلی برای نگرانی برای بهداشت دهان و دندانتان وجود نخواهد داشت . از این دستورالعمل ها استفاده کنید و از فواید آن در سلامت دهان و دندانتان لذت ببرید.
دهان شویه خانگی عسل و دارچین مخصوص رفع بوی بد دهان
یکی از اصلی ترین مشکلات اکثر افراد بوی بد و نامطبوع دهان است که گاهی حتی با استفاده از خمیر دندان و دهانشویه نیز برطرف نمیشود ، بد نیست دهانشویه ی خانگی و طبیعی که در ادامه بخش سلامت دهان و دندان نمناک معرفی می کنیم را امتحان کنید.
مواد لازم:
یک و نیم قاشق چای خوری عسل آب دو عدد لیمو ½ قاشق غذاخوری دارچین پودر شده یک پیمانه آب ولرم ½ قاشق چایخوری جوش شیرین
طرز تهیه:
مواد اولیه را به خوبی باهم مخلوط کنید تا دهانشویه ی شما به سادگی آماده شود. مقداری از آن را به صورت کامل غرغره کنید تا بوی نامطبوع دهان شما رفع شود.
انواع دهانشویه خانگی و طبیعی دیگر که به سادگی می توان تهیه نمود :
- برای کاهش جرم های دندان و جلوگیری از پوسیدگی دندان می توانید چهار قاشق چای خوری جوش شیرین ، یک چهارم قاشق چای خوری نمک دریایی ، سه قطره عصاره گریپ فروت و یک قطره اسانس سیر را در یک فنجان آب مقطر یا آب معدنی جوشیده بریزید و هم بزنید تا دهان شویه شما آماده گردد.
- یک فنجان آب را جوشانده و بعد چند شاخه از گیاهان تازه یا خشک را حدود ۲۰ دقیقه در آن بگذارید تا عطر و عصاره آن ها را بگیرد.
- شما میتوانید دمنوش مریم گلی یا دمنوش رازیانه را به عنوان دهانشویه استفاده کنید.
- یک فنجان آب را جوشانده و در یک ظرف دردار بریزید. دو قاشق غذا خوری نعناع و دو قاشق غذا خوری اسطوخودوس درآن بریزید. در ظرف را ببندید و صبر کنید تا ۳۰ الی ۴۰ دقیقه دم بکشد. بعد آن را از صافی رد کنید.
- دو قاشق چای خوری برگ نعناع، ۵/۱ قاشق چای خوری رزماری و ۵/۱ قاشق چای خوری دانه بادیان را در ۵/۴ فنجان آب جوش ریخته و حدود نیم ساعت دم بکشد. پس از سرد شدن می توان از آن استفاده کرد.
- برای تمیز کردن محیط دهانی ، میتوانید از محلول آب و سرکه سیب استفاده کنید. مقدار آب حداقل سه برابر سرکه سیب باشد.
- برای درمان زخم های کوچک دهانی دو قسمت آب اکسیژنه را با یک قسمت آب معدنی مخلوط کند و در دهانتان بریزید.
- برای درمان زخم و رفع خونریزی لثه ، نصف فنجان آب و چند قطره عصاره گریپ فروت را با هم مخلوط کنید. اگر دوست داشتید میتوانید اسانس سیر را هم به آن بیافزایید.
- یکی دیگر از بهترین دهانشویه های خانگی محلول آب نمک است که در قدیم الایام استفاده می شده است. شما باید آن را دهان ریخته و بعد از چند دقیقه خارج کنید.
- مخلوط نمک و زنجبیل با نصف لیوان آب و حدود یک قاشق چایخوری زنجبیل رنده شده را بجوشانید. وقتیکه جوشید یک قاشق نمک به آن اضافه کنید. حالا صبر کنید تا خنک شود.
- شستشوی دهان با چای به مدت ۳۰ ثانیه، دو بار در روز می تواند سبب از بین رفتن پلاک های دندانی و کاهش التهاب و عفونت لثه شود.
- شاید یکی از بهترین دهانشویه های طبیعی، دهانشویه گلاب و سرکه باشد. برای تهیه آن باید گلاب و سرکه را با نسبت پنج به یک با هم مخلوط کرده و روزی ۳-۲ بار به عنوان دهانشویه استفاده می کنید.
- دو فنجان آب را بجوشانید. بعد دو حبه سیر و یک هشتم چای خوری پودر دارچین را به آن اضافه کرده و صبر کنید تا آب سرد شود. حالا میتوانید آن را از صافی رد کرده و در یک شیشه در بسته نگه دارید. روزی یک قاشق غذا خوری از این دهان شویه را به مدت ۲۰ الی ۳۰ ثانیه در دهان بگردانید و خالی کنید.این دهانشوویه خاصیت آنتی باکتریال و ضد التهاب دارد و برای رفع مشکلات لثه مفید است.
- همچنین برای خوشبو کردن دهان میتوانید دو قطره اسانس نعناع ، دو قطره روغن درخت چای و نصف قاشق چای خوری جوش شیرین را در ۸۰ میلی لیتر آب جوشیده سرد شده بریزید.
منبع: نمناک
