تاریخ انتشار:
09:47 - 29 آبان 1397
کد خبر: 52818
راهکارهای ساده تقویت حافظه را بشناسیم
یک کارشناس آموزشی، راهکارهای ساده تقویت حافظه را تشریح کرد و گفت: تقویت حافظه کوتاه‌مدت به ذهن کمک می‌کند تا اطلاعات جدید سریع‌تر به خاطر سپرده و در نتیجه با سرعت بالا بکار گرفته شوند.
به گزارش حلقه وصل: مرتضی جاوید، با بیان اینکه برای مدیریت اطلاعات و فراموش نشدن جزئیات روزانه، انجام برخی تمرینات مغزی ضروری است، اظهارداشت: به همان ترتیب که فعالیت‌های جسمی و ورزش عضلات را تقویت می‌کنند، تمرین‌های ذهنی نیز فعالیت‌های مغزی را بهبود می‌بخشند.
وی افزود: تقویت حافظه کوتاه‌مدت به ذهن کمک می‌کند تا اطلاعات جدید سریع‌تر به خاطر سپرده و در نتیجه با سرعت بالا بکار گرفته شوند.
این کارشناس آموزشی با بیان اینکه استدلال کردن از برترین مهارت‌هایی است که مغز و ذهن را قوی و نیرومند می‌کند، ادامه داد: ذهن‌تان را به استدلال، شیوه‌های سازنده و منطقی عادت دهید.
جاوید با بیان اینکه اگرچه این فناوری‌ها به صرفه‌جویی در زمان منجر می‌شود اما به سرزندگی ذهن آسیب می‌زند اظهار داشت: برای حل این مشکل، کافی است هر روز یک محاسبه ذهنی انجام دهید.
وی با تاکید بر اینکه توانایی‌های مغزی‌تان را بشناسید گفت: متنوع یاد بگیرید. یاد گرفتن نکات جدید، بدون اینکه نورون‌های مغزی را خسته کند، به حفظ شدن فعالیت‌های ذهنی منتهی می‌شود.
جاوید با بیان اینکه اگر بتوانید چند کار را همزمان انجام دهید، توانایی‌های ذهنی به میزان قابل توجهی افزایش خواهد یافت، افزود: تکرار و تمرین از عوامل موفقیت در دستیابی به این شیوه است.
منبع: مهر
لینک کوتاه خبر:
hvasl.ir/news/52818
حلقه وصل را در پیامرسانها دنبال کنید
«مرد دیوانه»، در ورطه آزمونِ دو رویداد نه‌چندان دور
اصفهان: نمایش «چند گرگ از عروسی مادرم ماه جان» : انسانیت در دل ویرانی جنگ
نماهنگ «خداقوت مادر» سیدعلی مومنی منتشر شد
مداحی محمود کریمی در یادواره ۵۴ شهید یک مسجد
انس با کتاب به سبک آیت‌الله خامنه‌ای
«روایت اول شخص از شخص اول» منتشر شد
رازهای بوکمال؛ وقتی حاج قاسم ورق جنگ را برگرداند
ساترا؛ ناظری وابسته یا تنظیم‌گری تمام عیار؟
خراسان رضوی: نقاشی خلاقانه هنرمند ایرانی از چهره شهید «یحیی سنوار»
قم: «جنگ چهره زنانه دارد»+تصویر
محمود کریمی با فروش انگشتر اهدایی نصرالله به لبنان کمک می‌کند
برگزاری نشست یاوران مردمی جبهه مقاومت در بنیاد خاتم الاوصیاء(عج)
شروطی که آب رفت؛ ترامپ: ایران فقط سلاح اتمی نداشته باشد
ترامپ نبرد، هریس باخت محمدجواد اخوان
در فاطمیه چگونه روضه خانگی برپا کنیم؟
قانون حجاب و عفاف کجاست؟!
چرا محمد عفیف ترور شد؟ مهدی جهانتیغی
اهل قلم از سیدحسن نصرالله می‌نویسند
همدان: کتاب «مادر انقلاب» اثر مونا اسکندری رونمایی خواهد شد
مرکزی: ۲۵۰۰ برنامه فرهنگی هفته بسیج در استان مرکزی برگزار می‌شود