زمانی که شما تصمیم به کاهش یا افزایش وزن میگیرید، در برنامه غذایی انواع خوراکی ها به میزان کالری آنها ذکر شده است که با دقت به آنها توجه می کنید.
صبحانه مهمترین وعده غذایی است. اما خوردن صبحانه برای بیشتر افراد یک چالش واقعی است. در بیشتر موارد، بیاشتهایی هنگام صبح کاملا طبیعی است و جایی برای نگرانی وجود ندارد.
در یک مطالعه جدید ابتکاری، محققان به بررسی این موضوع می پردازند که آیا تغییر زمان وعده غذایی در روز می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را کاهش دهد.
تصاویری از صف های طولانی مردم در آمریکا برای دریافت کمک های غذایی را می بینید.
کسی که در وعده "ناهار" غذای سنگین مصرف کند، شب تا دیروقت قادر به صرف شام نیست و صرف دیرهنگام شام منجر به بیخوابی شبانه، امتلا و عوارض جسمی متعدد میشود؛ در این مطلب به ۱۰ مزیت و سود "ترک ناهار" اشاره شده که ما را مجاب به ترک تدریجی وعده ناهار میکند.
در طب اسلامی وعده های اصلی غذا صبح و شب است. و ناهار نداریم. ناهار نخوردن و به جای آن استراحت قیلوله موجب سلامتی و تناسب اندام است و بالعکس شام نخوردن موجب زیان برای بدن است.