صبحانه مهمترین وعده غذایی روزانه است. البته یک دلیل خوب دیگر نیز برای صبحانه خوردن وجود دارد و آن حفظ تناسب اندام است.
نتایج یک بررسی تازه حاکی از آن است مصرف یک صبحانه کامل به جای یک شام بزرگ میتواند به افراد کمک کند مقدار سوزاندن کالری را به دو برابر افزایش دهند.
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: مصرف برخی از مواد غذایی در وعده صبحانه باعث لاغری میشود.
در گزارش زیر بدترین گزینههای غذایی که باید از خوردن آنها در وعده صبح پرهیز کنید، معرفی شده اند.
برای سوزاندن چربیهای اضافی خود بهتر است اصول و روش صحیح آن را به کار ببندید.
یک حقیقت درباره وعده صبحانه این است که مصرف صبحانه میتواند جلوی پرخوری شما را در طول روز بگیرد، به شما در کل روز انرژی دهد و مانع ابتلا به چاقی و اضافه وزن گردد.
اوتمیل یک صبحانه مناسب برای افراد شاغل، به خصوص ورزشکاران است.
این ماده غذائی از زمانهای بسیار قدیم بهعنوان غذا و دارو استفاده میشده است.
وعده صبحانه مهمترین وعده غذایی از سوی کارشناسان تغذیه است. اما طاهر همیز کارشناس حوزه خانواده نیز معتقد است وعده صبحانه میتواند فرصت مناسبی برای گفتگو و بالابردن نشاط در خانواده باشد.