گاهی اوقات احساس خستگی حتی پس از یک خواب خوب شبانه میتواند روز کسالتباری را برای فرد در پی داشته باشد.
یک روانشناس گفت: مهم ترین عامل بروز افسردگی، هراس و اضطراب در افراد به دلیل سیر در گذشته و آینده نگری بیش از حد و زندگی نکردن در زمان حال است.
محققان معتقدند استفاده از موبایل تا یک ساعت پس از بیدار شدن اثرات زیانباری بر سلامتی فرد خواهد داشت.
به هر حال هر گونه اضطراب در کار و مراحل شغلی میتواند مخرب باشد و تاثیرات منفی بسیاری را از خود باقی بگذارد. در این مطلب تصمیم داریم به موضوع اضطراب شغلی بپردازیم و آن را به طور کامل بررسی کنیم.
یکی از موارد مهم و اثرگذاری که میتواند رای مقابله با استرس راهگشا باشد، استفاده از برخی از میانوعدههای سالم و مناسب است.
یک روان پزشک مهمترین ویژگی اختلالات اضطرابی در افراد و تفاوت آن با استرس را بیان کرد.
مطالعات نشان می دهد کیفیت خواب ارتباط قابل توجهی با خوش بینی دارد.
نتایج مطالعه اخیر نشان می دهد مصرف شکلات تلخ تاثیر مثبت بر خلق و خو و تسکین علائم افسردگی دارد.
متخصص قلب و عروق گفت: در مواجه با فردی که دچار درد در قفسه سینه شده است ابتدا باید به بیمار استراحت داده و او را به مرکز درمانی برسانیم؛ ضمن اینکه بیمار میتواند یک قرص آسپرین 325 میلیگرمی را بجود یا داروی نیترات (زیرزبانی) مصرف کند.
در این مطلب چند توصیه غذایی برای داشتن خوابی بهتر ارائه شده است.
ابتلا به برخی بیماریها در مراحل اولیه با ایجاد خستگی در افراد نمایان میشود و توجه به این امر میتواند از پیشرفت بیماریها جلوگیری کند.
زمانی که یک غذای لذیذ میخوریم، خاطره خوبی از آن لحظات در ذهن ما ثبت میشود و مواجهه بعدی ما با آن غذای خاص، آن احساس خوب را دوباره زنده میکند و در نتیجه مقاومت در برابر خوردن غذاها سخت میشود.
ممکن است بارها صبح خود را با استرس آغاز کرده باشید اما چه چیزی منجر به این حالت روحی میشود؟
همه انسانها استرس را تجربه کردند و برای رهایی از رنج استرس و اضطراب باید یاد بگیرند که چگونه با آن مقابله کنند.