تغذیه - حلقه وصل

تغذیه

حقایقی جالب و شنیدنی در مورد قارچ‌ها

قارچ ها گروهی از جانداران هستند که تنوع بسیار بالایی در طبیعت دارند.

چاقی با پرخوری ارتباطی ندارد

هر متخصص بهداشت برای حفظ وزن سالم بر رژیم غذایی متعادل و سبک زندگی سالم تاکید می‌کند. این بدان معناست که برای جلوگیری از چاقی، باید چربی‌های مصرفی خود را بسوزانید.

08:21 - 8 مهر 1400

خواص بی‌نظیر ارده و شیره در درمان بیماری‌ها

ارده و شیره به عنوان ماده غذایی طبیعی خواص بسیاری برای سلامتی انسان دارد، استفاده از ارده و شیره برای بهبود سلامت بدن و همچنین درمان برخی از بیماری ها بی نظیر است.

00:14 - 8 مهر 1400

ارتباط رژیم غذایی خوب و ورزش زیاد با فشارخون

یک مطالعه جدید نشان می دهد افرادی که فشار خون بالایی دارند و به درمان پاسخ نمی دهند، ممکن است با پیروی از رژیم غذایی DASH و پیوستن به برنامه ورزشی تحت کنترل، موفقیت بیشتری کسب کنند.

15:42 - 7 مهر 1400

اثرات درمانی متعدد بامیه

گیاه بامیه سرشار از مواد مغذی باارزشی مانند ویتامین‌های C، A و گروه B همچنین عناصری مانند فسفر، پتاسیم، فیبر است؛ بنابراین اثرات درمانی فراوانی بر سلامت انسان دارد.

15:18 - 7 مهر 1400

بهترین زمان غذاخوردن برای هر وعده غذایی

زمانی که شما تصمیم به کاهش یا افزایش وزن می‌گیرید، در برنامه غذایی انواع خوراکی ها به میزان کالری آنها ذکر شده است که با دقت به آنها توجه می کنید.

15:17 - 7 مهر 1400

چرا باید ماهی مصرف کنیم؟

اخیرا هشداری درباره سرانه‌ی پایین مصرف ماهی در آذربایجان شرقی توسط مدیر شیلات و امور آبزیان جهادکشاورزی آذربایجان‌شرقی اعلام شد که براساس آن میزان مصرف ماهی و آبزیان در استان ۷.۵ کیلوگرم است.

11:17 - 7 مهر 1400

غذاهایی که عمرتان را کوتاه می‌کند

یک متخصص تغذیه در روسیه پنج ماده غذایی را نام برد که نخوردن آن‌ها به افزایش طول عمر کمک می‌کند.

10:52 - 7 مهر 1400

بهترین غذا برای سنگ کیسه صفرا

غذاهای غنی از فیبر، میوه ها، سبزیجات، پروتئین‌های بدون چربی و مصرف لبنیات کم چرب ممکن است به رفع علائم و کاهش خطر بازگشت سنگ کیسه صفرا کمک کند.

07:41 - 7 مهر 1400

روزی چند فنجان قهوه بنوشیم؟

قهوه برای بسیاری از افراد نوشیدنی محبوبی است، اما نباید در مصرف آن زیاده روی کرد.

17:29 - 6 مهر 1400

کاربردهای فراوان ویتامین E را بشناسید

ویتامین E ، یک ماده مغذی محلول در چربی است که در بیشتر غذاها یافت می شود. این ویتامین همانند آنتی اکسیدان عمل می کند و از سلول ها در برابر آسیب ها و صدمات رادیکال آزاد حفاظت می کند.

15:27 - 6 مهر 1400

میوه‌هایی که حتی بیشتر از شیر کلسیم دارد

اگر شما هم جزو افرادی هستید که به دلایلی نمی توانید از شیر و لبنیات استفاده کنید، می توانید منابع گیاهی کلسیم را جایگزین این محصولات و نیاز بدن خود را تامین کنید.

07:18 - 5 مهر 1400

بهترین مواد غذایی برای صبحانه مقوی

صبحانه وعده غذایی مهمی است که حتی یک روز جهانی هم به نام آن ثبت شده است و باید دارای مواد مغذی و ترکیبات غذایی باشد تا انرژی لازم در طول روز را تامین کند.

10:35 - 4 مهر 1400

چه کار کنیم کودکمان در مدرسه کرونا نگیرد؟

یک متخصص تغذیه گفت: با همزمانی بازگشایی مدارس و همه گیری کرونا، بهتر است سیستم ایمنی بدن دانش آموزان را با تغذیه مناسب تقویت کنیم.

04:13 - 4 مهر 1400

اشتباهی که ویتامین D را بی‌فایده می‌کند

اگرچه مصرف مکمل ها، تأثیر فراوانی را بر سلامت انسان دارد، اما این مسأله با اما و اگرهایی همراه است.

03:31 - 1 مهر 1400

سمی که نباید در خانه‌ها راه پیدا کند

دیوکسین‌ ها مواد شیمیایی و سمی مضر برای بدن انسان هستند و باعث ایجاد عوارض و مشکلاتی در تولیدمثل، رشد و سیستم ایمنی می‌شوند و می‌توانند باعث ایجاد اختلال در هورمون‌ها و بروز سرطان نیز شوند.

02:31 - 1 مهر 1400

دلیل نداشتن اشتها برای خوردن صبحانه چیست؟

صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی است. اما خوردن صبحانه برای بیشتر افراد یک چالش واقعی است. در بیشتر موارد، بی‌اشتهایی هنگام صبح کاملا طبیعی است و جایی برای نگرانی وجود ندارد.

09:31 - 31 شهریور 1400

این مواد غذایی را بخورید و با استرس مقابله کنید

متخصصان می‌گویند برخی مواد غذایی می‌تواند به میزان قابل توجهی از سطح استرس و اضطراب انسان کم کند.

07:41 - 29 شهریور 1400

موادغذایی مناسب برای مقابله با التهاب ریه

مواد غذایی مناسب برای مقابله با التهاب ریوی که معرفی می‌شود هیچ تأثیر معجزه‌آسایی ندارند و نمی‌توان آن‌ها را علاج صد در صد التهاب ریوی دانست.

05:15 - 29 شهریور 1400

توصیه‌های تغذیه‌ای برای عوارض کرونا

یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به تبعات زیاده‌روی در مصرف مکمل‌ها، گفت: مصرف به اندازه مکمل‌ها کارایی مفیدی در قسمت‌های مختلف بدن دارد اما مصرف بیش از حد آن‌ها موجب مسمویت می‌شود.