به گزارش حلقه وصل، زونا یک بیماری ناشی از ویروس واریسلا زوستر است، همان ویروسی که باعث آبله مرغان می شود. زونا انتهای عصبی پوست را تحت تأثیر قرار می دهد و می تواند در هر نقطه از بدن ظاهر شود، با این حال، بیشتر در پوست اطراف دنده ها و بالاتنه یافت می شود. هنگامی که ویروس واریسلا زوستر وارد بدن می شود و باعث آبله مرغان می شود (معمولاً در دوران کودکی) ، هرگز به طور کامل از بین نمی رود. معمولاً در سلول های نخاعی و عصبی که از نخاع تا مغز قرار دارند، خفته است. تقریباً از هر ۳ نفری که در گذشته به آبله مرغان مبتلا شده است، ۱ نفر ویروس زونا را در برخی از مراحل زندگی خود به صورت فعال تجربه کرده است.
زونا معمولاً پس از یک دوره استرس یا ضربه شدید یا هنگامی که سیستم ایمنی بدن تضعیف شده است، فعال می شود. سپس، عفونت واریسلا زوستر تا انتهای اعصاب گسترش می یابد و باعث می شود که تکانه هایی به مغز ارسال شود که به عنوان درد شدید، خارش یا سوزش تعبیر می شود و پوست را بسیار حساس تر از حالت معمول می کند و با بثورات یا تاول روی پوست همراه است. علائم دیگر می تواند شامل لرز، تب، درد و افسردگی باشد. معمولا زونا بین سه تا پنج هفته طول می کشد. اکثر مردم فقط یک بار زونا را تجربه می کنند، اما ممکن است در موارد متعدد به آن مبتلا شوند.
چه کسانی در معرض ابتلا به زونا هستند؟
کسانی که بیشتر در معرض ابتلا به زونا هستند عبارتند از:
افرادی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند (مانند افرادی که مبتلا به سرطان هستند) تقریباً ۵۰ درصد از موارد زونا در افراد بالای ۵۰ سال رخ می دهد (زوستاواکس واکسیناسیون زونا در نیوزلند برای افراد بالای ۵۰ سال موجود است) افرادی که اخیراً بیمار شده اند افرادی که استرس بیش از حد دارند افرادی که آسیب های جدی را تجربه کرده اند
چه غذایی برای زونا خوبه؟ غذاها و نوشیدنی های برای کمک به بهبود بیماری زونا عبارتند از:
۱. غذاهای غنی از ویتامین B
ویتامین B به سیستم عصبی بدن کمک می کند و با توجه به اینکه سیستم عصبی تحت حمله زونا قرار گرفته است، خوردن غذاهایی که دارای ویتامین B بالا هستند بسیار مهم است. این مواد غذایی شامل: مخمر آبجو، سیب زمینی شیرین، موز، گوشت گاو علفی، لبنیات پرورده، تخم مرغ، مرغ ارگانیک، غلات کامل و سبزیجات است.
۲. آب
هیدراتاسیون کافی برای دفع ویروس از سیستم ضروری است. سعی کنید روزانه ۲ لیتر آب تصفیه شده بنوشید.
۳. سیر و پیاز
هر دو سیر خام و پیاز حاوی آلیسین هستند که می تواند به تقویت عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک کند.
۴. غذاهای غنی از ویتامین C
ویتامین C به تقویت سیستم ایمنی بدن و همچنین تسریع بهبود پوست کمک می کند. پرتقال، لیمو، گوجه فرنگی، فلفل دلمه ای، کیوی و انواع توت ها را در رژیم غذایی خود بگنجانید.
۵. سبزیجات برگ سبز
این سبزیجات سرشار از آنتی اکسیدان و منیزیم هستند که می توانند عملکرد سیستم ایمنی را تقویت کرده و از سیستم عصبی حمایت کنند.
۶. چای سبز
دارای خواص ضد ویروسی، ضد التهابی و آنتی اکسیدانی است. مشخص شده است که پلی فنول های موجود در آن با ویروس های تبخال مبارزه می کند.
غذاهای ممنوعه برای زونا
غذاها و نوشیدنی هایی که برای بهبود سریعتر باید از آنها اجتناب کرد عبارتند از:
۱. شکر
مصرف قند باعث کاهش گلبول های سفید خون در بدن می شود. گلبولهای سفید خون برای کمک به مقابله با عفونت حیاتی هستند.
۲. کافئین
کافئین می تواند برای سیستم عصبی بیش از حد تحریک کننده باشد و همچنین می تواند آب بدن را کاهش دهد، بنابراین بهتر است از آن در همه اشکال خود (مانند: قهوه، چای، شکلات، نوشیدنی های انرژی زا) اجتناب شود.
۳. غذاهای سرخ شده
غذاهای سرخ کرده محیط اسیدی را ترویج می دهد که برای درمان مناسب نیست، بنابراین بهتر است در هنگام حمله زونا از این غذاها اجتناب کنید.
۴. الکل
بهتر است از الکل در هنگام حمله به زونا اجتناب شود زیرا بر کبد و روند بهبود بدن به طور کلی فشار وارد می کند.
درمان زونا در خانه با مکمل و گیاهان دارویی
مکمل ها و گیاهان دارویی که باید برای مصرف در نظر گرفته شوند عبارتند از:
۱. ویتامین C
به عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک می کند و گلبول های سفید خون را تقویت می کند.
۲. اکیناسه
گیاهی است که به بدن در مبارزه با عفونت ها و ویروس ها کمک می کند.
۳. ریشه سنبل الطیب
می تواند به آرامش سیستم عصبی کمک کند. برای اطمینان از یک خواب آرام و شفابخش، مصرف آن در شب بسیار مفید است.
۴. ویتامین B۱۲
ویتامین B۱۲ به بهبود سریعتر و کاهش درد کمک می کند.
۵. روی
روی از عملکرد سیستم ایمنی حمایت می کند و دارای اثر ضد ویروسی است. همچنین به محافظت از پوست در برابر عفونت کمک می کند.
۶. کاین (فلفل دلمه ای)
کاین حاوی ماده ای به نام کپسایسین است که می تواند درد را تسکین داده و به بهبودی کمک کند. به صورت کپسول نیز موجود است.
۷. ویتامین E
به جلوگیری از ایجاد جای زخم کمک می کند.
۸. پروبیوتیک ها
باکتری های مفید را برای روده ها فراهم می کند و به تقویت عملکرد سیستم ایمنی کمک می کند.
۹. نقره کلوئیدی
یک آنتی بیوتیک طبیعی است که در درمان زونا موثر بوده است و می تواند به صورت داخلی یا موضعی استفاده شود.
۱۰. اسیدهای چرب ضروری
باعث بهبود پوست و بافت عصبی می شود.
سایر درمان های طبیعی زونا
حمام های روغن جو دوسر و اسطوخودوس
حمام جو دوسر و روغن اسطوخودوس می تواند به رفع خارش و سوزش ناشی از زونا کمک کند. ۵ فنجان بلغور جو دوسر آسیاب شده را در حمام ولرم مخلوط کنید (مطمئن شوید که شیر آب ظرف سرد است زیرا آب داغ خارش را بدتر می کند.) مخلوط کنید تا آب ظاهر و بافت شیری به خود بگیرد. چند قطره روغن خالص اسطوخودوس به آن اضافه کنید. روغن اسطوخودوس دارای خواص ضد التهابی، ضد ویروسی و ضد درد است، بنابراین می تواند به میزان قابل توجهی به کاهش درد همراه با آرامش کمک کند. تقریباً ۱۵ دقیقه در آن بمانید.
کمپرس های خنک
می توانید از کمپرس های خنک و مرطوب روی تاول های زونا استفاده کنید تا حرارت شدید یا احساس سوزش ناشی از آن را کاهش دهید. این کمپرس های خنک کننده می توانند به درد، حساسیت و خارش زونا کمک کنند. برای جلوگیری از عفونت، حتماً پارچه پاک کننده را هر دفعه عوض کنید.
کاهش استرس
کاهش استرس در زندگی تا حد ممکن یکی از درمان های طبیعی کلیدی برای زونا است. کاهش استرس یک عامل مهم در بهبود سیستم ایمنی و تقویت کننده سلامت است.
نکته: اطمینان حاصل کنید که قبل از شروع مصرف مکمل ها یا گیاهان دارویی جدید ، با پزشک یا داروساز مشورت کنید.
منبع: سلام دنیا