مکمل‌های ویتامین D برای استخوان‌ مفید هستند؟

یک مطالعه جدید بزرگ نشان می‌دهد سالمندانی که مکمل‌های ویتامین D را برای بهبود سلامت استخوان‌های خود و جلوگیری از شکستگی‌ها مصرف می‌کنند، فقط وقت و پول خود را تلف می‌کنند.

دو ماده معدنی که ریسک ابتلا به سرطان را کاهش می‌دهند

نتایج یک مطالعه نشان می دهد که ترکیبی از ویتامین D با دوز بالا، اُمگا۳ و تمرینات قدرتی ساده در خانه می تواند به کاهش خطر ابتلا به سرطان در بزرگسالان سالم ۷۰ سال و بالاتر تا ۶۱ درصد کمک کند.

ارتباط ویتامین K۲ با تشکیل کلسیم در دریچه قلب

محققان مشاهده کردند تنگ شدن پیشرونده دریچه قلب آئورت در گروهی از مردان مسن را نمی‌توان با استفاده از مکمل‌های ویتامین K۲ کاهش داد.

مصرف کلسیم برای بیماران قلبی مسن ممنوع

اغلب به سالمندان توصیه می شود مکمل های کلسیم مصرف کنند، اما تحقیقات جدید می گوید این قرص ها ممکن است خطر ابتلا به مشکلات دریچه قلب را که منجر به نارسایی قلبی می شود، افزایش دهد.

فرار از پوکی استخوان با چند راهکار ساده

متخصصان می‌گویند لازم است علاوه بر ورزش و تحرک، برنامه غذایی سالم و مقوی برای تقویت استخوان‌های خود داشته باشیم.

نشان‌های کمبود کلسیم در بدن؛ از گرفتگی عضلانی تا خستگی

کمبود کلسیم می‌تواند علائمی مانند خستگی و خشکی پوست به همراه داشته باشد.

بهترین زمان مصرف ویتامین D

کمبود ویتامین D اغلب می‌تواند منجر به ناهنجاری‌های استخوانی مانند راشیتیسم در کودکان و درد استخوان در بزرگسالان ناشی از استئومالاسی شود.

علایم کمبود ویتامینD در بدن

ویتامین دی یک ماده مغذی مهم است. مقدار کلسیم و فسفر را تنظیم می‌کند و چندین سیستم در بدن شما را تحت تأثیر قرار می‌دهد.

کمبود چه ویتامین‎هایی باعث بی‎خوابی می‎شود؟

علت سردردهای مزمن چیست؟

سردرد و به طور خاص سردردهای مزمن از نشانه های کمبود یک ویتامین است.

عوارض مصرف بیش از حد ویتامین D

ویتامین D از جمله مواد مغذی ضروری است که برای عملکرد مطلوب بدن و سیستم ایمنی مورد نیاز است. در ایالات متحده، ۴۰ درصد بزرگسالان فاقد سطح کافی از این ویتامین هستند.

ویتامین D موجب توقف چه التهابی می‌شود؟

دانشمندان پی برده اند که نوعی ویتامین D می تواند به کاهش التهاب ریه در بیماران کرونایی کمک کند.

ویتامین D به شکل نوار خوراکی چقدر موثر است؟

بررسی‌های یک مطالعه نشان داد که مصرف ویتامین D به صورت نوار خوراکی به اندازه کپسول ژلاتینی در بهبود کمبود ویتامین D موثر است.

ویتامین D چگونه سیستم ایمنی را تقویت می‌کند؟

متخصص ایمنی شناسی :​ ویتامین D با تغییر در خواص سلول و همچنین نقش تنظیم گری می‌تواند هم ایمنی اکتسابی و هم ایمنی ذاتی را ارتقاء دهد.

۵ شرطی که بر جذب ویتامین D تاثیر می‌گذارد

عوامل متفاوتی بر جذب ویتامین D در بدن فرد تاثیر گذار است که در این گزارش شماری از آن‌ها را به شما معرفی می‌کنیم.

نقش ویتامین D در پیشگیری از ابتلا به کرونا

عضو کمیته علمی کشوری کرونا درباره نقش ویتامین D در پیشگیری از ابتلا به کرونا توضیح داد.

پوکی استخوان؛ بیماری خاموش و مرگبار

یکی از علل مهم مرگ و میر در سراسر دنیا پوکی استخوان است. معمولا از سن ۳۵ تا ۴۰ سالگی به بعد جذب کلسیم کم شده و به علت برداشت کلسیم از استخوان، پوکی استخوان شروع می‌شود.

نقش ویتامین D در کنترل دیابت

نتایج برخی تحقیقات اخیر نشان می دهد با توجه به نقش ویتامین D۳ به نظر می رسد پایش سطح سرمی ویتامین D در بیماران دیابتی و در صورت لزوم تجویز آن میتواند همراه با کنترل بهتر دیابت باشد.

ترفند ساده برای افزایش ذخیره ویتامین D قارچ های خوراکی

یک راه ساده برای افزایش ویتامین D قارچ‌های خوراکی این است که می توانید ویتامین D بیشتری از طریق رژیم غذایی خود دریافت کنید.

اشتباهی که ویتامین D را بی‌فایده می‌کند

اگرچه مصرف مکمل ها، تأثیر فراوانی را بر سلامت انسان دارد، اما این مسأله با اما و اگرهایی همراه است.