خطرات کمبود کلسیم و پوکی استخوان

پوکی استخوان باعث ضعف و شکنندگی استخوان‌ها می‌شود، آنقدر شکننده است که افتادن یا حتی فشارهای خفیف مانند خم شدن یا سرفه می‌تواند باعث شکستگی شود.

علائم و عوارض فشار خون بالا

فشار خون بالا «قاتل خاموش» نامیده می‌شود، زیرا ممکن است هیچ علامت هشدار دهنده‌ای نداشته باشید. هنگامی که علائم ظاهر می‌شوند می‌توانند شامل سردرد، خونریزی بینی، ریتم نامنظم قلب و تغییرات بینایی باشند.

مواد خوراکی حاوی نشاسته دارای فواید یکسانی نیستند

مواد غذایی ای مانند سیب زمینی و موز کمی نارس حاوی نشاسته مقاوم هستند که دارای برخی فواید سلامتی و بدون عوارض جانبی مضر هستند.

ماجرای جالب انگلیسی صحبت کردن مرحوم طالب‌زاده با همسرش/ خاطرات حاج نادر از شهید همدانی

سال ۱۳۹۵ با جمعی از فعالان رسانه‌ای و در پی بروز کسالت استاد طالب‌زاده به منزل ایشان رفتیم و در این دیدار یک ساعته استاد خاطرات خوشی را برای ما رقم زد.

با این راهکارها مادر شاداب‌تری می‌شوید

اغلب مادران در طول روز آن‌قدر درگیر کارهای خانه یا شغل خود می‌شوند که دیگر انرژی سروکله زدن با کودکشان را ندارند. در این مطلب چند پیشنهاد برای اینکه تبدیل به یک مادر پرانرژی شوید، خواهیم داد.

ارتباط ویتامین K۲ با تشکیل کلسیم در دریچه قلب

محققان مشاهده کردند تنگ شدن پیشرونده دریچه قلب آئورت در گروهی از مردان مسن را نمی‌توان با استفاده از مکمل‌های ویتامین K۲ کاهش داد.

مصرف کلسیم برای بیماران قلبی مسن ممنوع

اغلب به سالمندان توصیه می شود مکمل های کلسیم مصرف کنند، اما تحقیقات جدید می گوید این قرص ها ممکن است خطر ابتلا به مشکلات دریچه قلب را که منجر به نارسایی قلبی می شود، افزایش دهد.

برای نخستین‌بار در ایران؛ ساخت نانومکمل از شیر آغوز

یک شرکت دانش‌بنیان برای نخستین بار در ایران موفق شده با جمع‌آوری کلستروم گاو و پاستوریزه کردن آن، از فناوری نانو بهره‌گیری کرده است.

فرار از پوکی استخوان با چند راهکار ساده

متخصصان می‌گویند لازم است علاوه بر ورزش و تحرک، برنامه غذایی سالم و مقوی برای تقویت استخوان‌های خود داشته باشیم.

نشان‌های کمبود کلسیم در بدن؛ از گرفتگی عضلانی تا خستگی

کمبود کلسیم می‌تواند علائمی مانند خستگی و خشکی پوست به همراه داشته باشد.

۱۰ نشانه کمبود کلسیم در بدن

کمبود کلسیم می‌تواند علائم مختلفی به همراه داشته باشد.

با این مواد غذایی از کرونا در امان بمانید

محققان و کارشناسان تغذیه تاکید می‌کنند، با بهره‌وری از توصیه‌های مفید که شامل تقویت سیستم ایمنی بدن با استفاده از مواد غذایی سالم و پرخاصیت است، می‌توان به پیشگیری از ابتلا به کرونا کمک کرد.

۸ حقیقت مهم درباره کلسیم

کلسیم یک ماده مغذی مهم است که بدن شما برای بسیاری از عملکردهای اساسی به آن نیاز دارد.

حقایق مهم درباره کلسیم

فیلم/ نشانه‌ها و علائم کمبود کلسیم در بدن

مضرات دریافت زیاد کلسیم از طریق مکمل‌ها

دریافت کلسیم بیشتر از طریق خوراکی‌ها مشکلی ایجاد نمی‌کند اما مطالعات نشان می‌دهد که دریافت خیلی زیاد کلسیم از طریق مکمل‌ها می‌تواند زمینه بروز ناراحتی‌های قلبی عروقی را افزایش دهد.

بیماران قلبی کمتر کلسیم دریافت کنند

رئیس انجمن آترواسکلروز ایران گفت: بیماران قلبی و عروقی باید کلسیم کمتری را به صورت روزانه دریافت کنند.

پوکی استخوان؛ بیماری خاموش و مرگبار

یکی از علل مهم مرگ و میر در سراسر دنیا پوکی استخوان است. معمولا از سن ۳۵ تا ۴۰ سالگی به بعد جذب کلسیم کم شده و به علت برداشت کلسیم از استخوان، پوکی استخوان شروع می‌شود.

روش‌های تشخیص پوکی استخوان

دانشیار گروه ارتوپدی دانشگاه علوم پزشکی ایران، پیرامون تشخیص و درمان پوکی استخوان، توصیه هایی ارائه نمود.

برای درمان کم خونی چی بخوریم؟

کم خونی وقتی اتفاق می‌افتد که در رگ‌ها به اندازه کافی گلبول قرمز برای حمل اکسیژن به نقاط مختلف بدن وجود نداشته باشد. جالب است بدانید که از هر ده نفر خانم، یک نفر کم خونی دارد.