بر اساس مطالعه ای که به تازگی منتشر شده است، نوزادانی که بیشتر می خوابند و کمتر در طول شب بیدار می شوند، کمتر در دوران نوزادی دچار اضافه وزن هستند.
متخصصان آسیبهای ورزشی معتقد هستند که مکان و نحوه خوابیدن جهت حفظ سلامتی افراد بسیار حائز اهمیت است.
یک متخصص روانشناسی معتقد است ویروس کرونا زمان خواب افراد را تغییر داده و زمان خواب باید به روال عادی برگردد.
با رعایت یک دستورالعمل ساده میتوانید به راحتی از معضل بیدار شدن قبل از هشدار ساعت رها شوید.
یک متخصص طب خواب گفت: یکی از مهمترین پایههای سلامت جامعه بشری در کنار تغذیه و فعالیت بدنی خواب مفید است.