محققان بر اساس نتایج جدید یک تحقیق برای داشتن خواب راحت ۶ قانون را معرفی کرده اند.
مطالعه محققان نشان می دهد خواب باکیفیت، ورزش و مصرف زیاد میوه و سبزیجات خام می تواند سلامت روان بهتری را برای افراد جوان به همراه داشته باشد.
یک متخصص طب خواب گفت: یکی از مهمترین پایههای سلامت جامعه بشری در کنار تغذیه و فعالیت بدنی خواب مفید است.