زمانی که روغنهای گیاهی نیز برای درد کمر و گردن جوابگو نیستند؛ روشهایی برای تسکین درد این مناطق وجود دارند.
متخصص مغز و اعصاب و فلوشیپ سردرد گفت: بیشتر گردن درد و سردردهای ناشی از وضعیت نامناسب بدن را میتوان با استفاده از حرکات اصلاحی و کششی ساده و نیز فیزیوتراپی از بین برد.
دیسک گردن یکی از علل شایع درد گردن و بالاتنه محسوب میشود. درد میتواند به شکل درد تیرکشنده یا مبهم در ناحیه گردن یا بین دو کتف احساس شود و به بازو، دست و انگشتان منتقل شود.
تحقیقات نشان میدهد که برای جلوگیری از گردن درد، تمرینهای تقویت کننده گردن بسیار مهم ترازحرکات کششی است.