فیلم/ عوامل مهم در تضعیف سیستم ایمنی بدن

فواید آلوئه ورا چیست؟

آلوئه ورا به عنوان یک گیاه دارویی محبوب هزاران سال است توسط مردم سراسر جهان استفاده می شود.

کمبود آهن در رژیم غذایی منجر به چه بیماری می‌شود؟

به گفته محققان اروپایی، آهن برای سلامتی بسیار مهم است و مقدار کم آن در رژیم غذایی ممکن است منجر به بیماری قلبی شود.

با این غذاها پوکی استخوان را برطرف کنید

فوق تخصص غدد گفت: انجام تست تراکم استخوان برای خانم‌هایی که هیچ فاکتور خطری ندارند ۵ سال پس از یائسگی و برای آقایان پس از ۶۵ سالگی ضروری است.

چرا مصرف شیر و لبنیات مهم است؟

شیر و لبنیات یکی از گروه‌های مهم در هرم غذایی است که همه افراد در گروه‌های سنی مختلف باید روزانه حداقل دو واحد مصرف کنند.

فیلم/ چه خوراکی‌هایی برای حساسیت فصلی مفید است؟

۵ خوراکی برای تقویت حافظه و تمرکز

آنچه می‌خوریم می‌تواند مستقیماً بر التهاب و استرس اکسیداتیو در بدن ما تأثیر بگذارد، که هر دو می‌تواند بر خطر بیماری‌های عصبی از جمله آلزایمر و پارکینسون تأثیر بگذارد.

کلیه‌ها را با دمنوش‌های خانگی سم زدایی کنیم

مصرف دمنوش‌های خانگی می‌تواند به بهبود سلامت کلیه‌های شما کمک و آن را سم زدایی کند.

خوردن میوه در این ساعات ممنوع

میوه‌ها از بزرگترین منابع ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند. دو وعده میوه تازه در روز می‌تواند سلامت و تناسب اندام شما را حفظ کند؛ همچنین مصرف میوه می‌تواند به کاهش وزن کمک کند.

مصرف یک هات داگ ۳۶ دقیقه از عمرتان می‌کاهد

محققان بهداشت‌وتغذیه در دانشگاه میشیگان ۵ هزار و ۸۵۳ غذای موجود در رژیم غذایی آمریکایی ها را تجزیه و تحلیل کردند و میزان سالم یا ناسالم بودن آنها را با یک اندزه گیری استاندارد مقایسه کردند.

دانستنی‌های ویتامین C

چرا ویتامین C مهم است، چه افرادی کمبود این ویتامین را دارند و میزان مصرف روزانه آن چقدر باید باشد؟

هشدار در مورد خوردن سیب ترش

اگر سیب ترش با معده خالی خورده شود، واکنش در بدن افزایش می یابد، زیرا سیب های تازه مملو از اسید هستند که متابولیسم بدن و معده را تسریع می کند.

فواید جوانه گندم برای سلامتی بدن

جوانه گندم سرشار از ویتامین E، یک ماده مغذی ضروری با خواص آنتی اکسیدانی است. اعتقاد بر این است آنتی اکسیدان‌ها رادیکال‌های آزاد را در بدن کاهش می‌دهند.

خواص شگفت انگیز حبوبات

۱۰ حقیقت شگفت انگیز در مورد انواع حبوبات، شما را مجبور می‌کند در مورد خوردن بیشتر حبوبات در غذای خود تجدید نظر کنید.

فواید و مضرات مصرف ذرت که شاید ندانید

ذرت یک غذای محبوب تابستانی است که بسیاری از مردم از آن لذت می‌برند و می‌تواند یک انتخاب بسیار سالم باشد.

خوردن اسفناج ریسک سرطان روده را کاهش می‌دهد

نتایج یک مطالعه جدید ارتباط بین مصرف اسفناج و کاهش ابتلا به سرطان روده را نشان می دهد.

چه خوراکی‌هایی سالمندان مبتلا به کرونا مصرف کنند؟

در دوره نقاهت بیماری کووید ۱۹ سالمندان بیش از سایر سنین مستعد سوء تغذیه هستند که باید از نظر تامین کالری، پروتئین و ریز مغذی های لازم چه در منزل و چه در نقاهتگاه ها، تحت مراقبت جدی قرار گیرند.

خوردنی‌هایی برای جلوگیری از کتک کاری در خانه

نتایج جالب یک تحقیق نشان می دهد تغذیه بیشتر از خشونت خانگی بر سلامت کودکان تاثیر می‌گذارد.

نشاسته ذرت، درمان‌گر عجیب

نشاسته ذرت مصارفی فراتر از آشپزخانه دارد.

فیلم/ چگونه می‌توان مصرف قند و شکر را کاهش داد؟