خوابیدن - حلقه وصل

خوابیدن

در اتاق گرم خوابیدن ممنوع

هورمونی که میل به خواب را افزایش می‌دهد، با کاهش دمای مرکزی بدن ما افزایش می‌یابد.

علت وقفه تنفسی در خواب

فلوشیپ پزشکی خواب گفت: چاقی به همراه فشار خون بالا و احساس خواب آلودگی و خستگی در طول روز، علت قطع تنفس در هنگام خواب و کاهش اکسیژن بدن است.

17:07 - 30 آبان 1400

شیر گرم به خواب مطلوب کمک می‌کند

ترکیبات مختلف شیر فواید بسیاری بر سلامتی دارد که براساس مطالعات می‌تواند به خواب‌رفتن را تسهیل کند و مدت خواب را بهبود دهد.

00:46 - 19 آبان 1400

تولید دستگاهی دانش‌بنیان برای شناخت اختلالات بدن در خواب

با حمایت مرکز راهبردی فناوری‌های همگرا، فناوران داخلی دستگاهی را تولید کرده‌اند که برای بهبود خواب و رصد شرایط حیاتی بدن در حین خواب قابل استفاده است.

03:34 - 4 خرداد 1400

بهترین و بدترین زمان‌های خواب کدام است؟

خواب فرآیندی است که طی آن، بدن پس از فعالیت‌های روزمره‌ای که دارد، به صورت غیر ارادی نیاز به آن پیدا می‌کند.

05:06 - 13 فروردین 1400

باورهای غلط رایج درباره خواب خوب و بی‌خوابی

همه‌ی ما حرف‌های کلیشه‌ای مختلفی زیادی درباره‌ی دو مقوله‌ی خواب خوب و بی خوابی شنیده ایم، اما حقیقت آن است که بسیاری از آن‌ها درست نیستند.

04:29 - 15 اسفند 1399

بلایی که بی‌خوابی بر سر بدنتان می‌آورد

بی خوابی، یا مشکل در خوابیدن یک مشکل رایج است. تقریباً از هر هفت نفر یک نفر از بی خوابی رنج می‌برد.

22:27 - 9 خرداد 1399

با این نوشیدنی‌های خواب آور شب‌ها تخت بخوابید

اگر سخت به خواب می‌روید، باید بدانید که خوشبختانه درمان‌هایی طبیعی هست که می‌توانند کمک کنند زودتر به خواب روید. در ادامه با نوشیدنی‌های خواب آور آشنا خواهید شد.

06:15 - 8 خرداد 1399

بهترین زمان برای خوابیدن در شب

همه ما می‌دانیم که کم‌خوابی تاثیر قابل توجهی بروی کاهش وزن دارد.

02:01 - 1 خرداد 1399

مهمترین اصول خوابیدن از نگاه متخصصان آسیب‌های ورزشی

متخصصان آسیب‌های ورزشی معتقد هستند که مکان و نحوه خوابیدن جهت حفظ سلامتی افراد بسیار حائز اهمیت است.

02:15 - 6 اردیبهشت 1399

محققان: «کرونا» خواب را نامنظم کرد

نتایج یک بررسی جدید نشان می‌دهد شیوع ویروس کرونا و ماندن در خانه به میزان قابل توجهی سلامت افراد را به خطر انداخته و خواب آنها را نامنظم کرده است.

04:02 - 22 فروردین 1399

آیا شما هم دچار بی‌خوابی‌های شبانه شده‌اید؟

یک متخصص روانشناسی معتقد است ویروس کرونا زمان خواب افراد را تغییر داده و زمان خواب باید به روال عادی برگردد.

01:45 - 13 بهمن 1398

عادت‌های مضر که خواب راحت را از چشمان شما می‌دزدند!

در مطلب زیر به عادت‌های روزانه‌ای می‌پردازیم که باعث مختل‌شدن خواب شما می‌شوند.

01:00 - 25 دی 1398

یک شب «بدخوابی» شما را دچار این بیماری می‌کند

نتایج پژوهش تازه محققان نشان می‌دهد فقط یک شب خواب بد منجر به افزایش میزان پروتئینی می‌شود که آلزایمر را به وجود می‌آورد.

04:09 - 13 دی 1398

چه کنیم که زودتر از هشدار ساعت بیدار نشویم؟

با رعایت یک دستورالعمل ساده می‌توانید به راحتی از معضل بیدار شدن قبل از هشدار ساعت رها شوید.

22:30 - 24 آذر 1398

خواب در این ساعت شما را «سکته» می‌دهد

نتایج تازه‌ترین بررسی‌ها حاکی از آن است،خوابیدن در زمان‌هایی از روز افراد را در معرض سکته مغزی قرار می‌دهد و سلامت آنها را به خطر می‌اندازد.

03:45 - 21 آذر 1398

چگونه شب‌ها زود و راحت بخوابیم؟

بیشتر اوقات منشأ اصلی بی‌خوابی‌ها فکر و خیال، استرس و اضطراب است اما معمولاً افراد به اشتباه راه‌حل اصلی را مصرف داروهای خواب‌آور می‌دانند، در حالی که با عوارض جانبی همراه است.

00:40 - 10 آذر 1398

خواب ضعیف عملکرد «مغز» را کاهش می‌دهد

نتایج یک بررسی جدید حاکی از آن است، مشکلات خواب، خستگی و مشکلات تمرکز در هفته‌های بعد از اینکه کودک دچار آسیب دیدگی مغزی می‌شود به معنای کاهش عملکرد مغز است.

21:29 - 2 آذر 1398

حقایقی جالب و عجیب درباره خواب که نمی‌دانستید

‌می‌توانیم در خواب پرواز کنیم، با مرده‌ها حرف بزنیم یا به دوران مدرسه برگردیم. خواب‌ها آنقدر عجیب و اسرارآمیز هستند که دانشمندان سال‌هاست آن را بررسی می‌کنند.