رئیس انجمن تغذیه البرز گفت: اُمگا ٣، روغن سویا و گردو از جمله چربیهای مفید برای بیماران ام اس است.
برای پیشگیری از ابتلا به انواع بیماریها به خصوص کرونا افراد باید سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنند.
اکثر افراد برای داشتن سبک زندگی سالم و برخورداری از سلامت به فکر داشتن رژیمهای غذایی سالم و وزن ایدهآل، ورزش کردن و برخورداری از سلامت قلبی و عروقی هستند.
گلوکز یا قند خون به طور طبیعی در تولید سلول نقش دارد و همچون سوخت برای سلولها عمل میکند هرچند وجود میزان مازادی از آن آسیب زننده است.
افرادی که دارای اهداف کاهش وزن و یا مبتلا به دیابت هستند میتوانند برای خوردن میوه از زمان بندی خاصی استفاده کنند.
مدیر گروه بهبود تغذیه دانشگاه علوم پزشکی البرز گفت: نوشیدن چای و قهوه یک ساعت قبل و دو ساعت بعد از غذا جذب آهن را مختل میکند.
گردو مملوء از مواد مغذی است و میتواند آثار مثبت حیرت انگیزی بر بدن داشته باشد.
یک متخصص پوستومو گفت: کشمش نشانههای پیری پوست مانند چروک، خطوط تیره و لکها را به تاخیر میاندازد.
متخصص تغذیه با بیان اینکه روزانه باید ۲ تا ۵ واحد میوه مصرف کنیم،گفت: هر واحد میوه شامل ۱۰۰ گرم است ؛البته اگر در مصرف میوه زیادهروی کنیم، فروکتوز آن باعث افزایش تریگلیسیرید بدن میشود.
در مطلب زیر به عادتهای روزانهای میپردازیم که باعث مختلشدن خواب شما میشوند.
در طب سنتی بادام درختی یک گیاه مفید است که خواص درمانی شگفتانگیزی دارد.
«خرما» به عنوان یک میوه بسیار مفید دارای خواص مختلفی بوده و در درمان بیماریهای گوارشی، کمخونی، سرطانهای ناحیه شکم، رفع یبوست و اسهال، کاهش کلسترول و جلوگیری از پیری پوست بسیار مؤثر است.
اجازه ندهید بدنتان آنقدر گرسنه بماند که قند خونتان پایین بیاید. کاهش قند خون میتواند منجر به حمله اضطرابی شود. به طور کلی نوسانات قند خون بر روی خلق و خویتان اثر میگذارد.
یونانیان باستان معتقد بودند که جعفری یک گیاه مقدس است و برای تزئین مقبره عزیزان مرحوم شان از آن استفاده می کردند. استفاده از جعفری به عنوان یک گیاه گلدار نیز به تمدن روم بر می گردد .
پژوهشگران با بررسیهای گوناگون علمی به این نتیجه رسیده اند که برای درمان هر بیماری در بدن میتوان از یک میوه استفاده کرد.
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: اضطراب و استرس اختلال شایع جوامع امروزی است که مصرف برخی ویتامینها و مواد معدنی به کنترل این عارضه کمک میکند.
با خوراکیها و داروهایی آشنا شوید که مصرف آنها روی داروی کنونی شما تاثیر منفی میگذارند و خاصیت درمانی آن را کاهش میدهد، از بین میبرد یا بیشتر و خطرناکتر میکند.
یک متخصص تغذیه گفت: اسید اولئیک موجود در روغن زیتون قابلیت اکسید شدن را دارد و برای سرخ کردنیهای طولانی مدت بسیار مضر است.
در این بسته درباره فواید شگفت انگیز زرده تخممرغ و میزان مصرف هفتگی آن خواهیم گفت.
یک روان درمانگر با تاکید بر نقش ویتامین Dدر کنترل و کاهش علائم بیماری میگرن،گفت:مبتلایان به میگرن حتی درصورت نداشتن کمبود ویتامین D،مصرف حداقل یک بار درماه این ویتامین را دربرنامه غذایی خود قرار دهند.